다이어트

자유게시판

1세니·초보
2018.07.31 15:56

Q.옛날에는 좀만 굶으면 훅 빠졌는데 이젠 안빠져요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

휴..
하루에 10키로씩 빠르게 걷고 피티도 열씨미 받는데
감량이 안되네요ㅜㅠ
지금까지 너무 몸무게가 널뛰어서 그런걸까여...?ㅠㅠ
하루에 한번 일반식에 다른건 다이어트식 먹는데...
일반식 말고 세끼 모두 다이어트식을 먹어야 하는건지
그러면 사회생활이 안되지 않나요...?ㅠㅠ
옛날에는 좀 굶으면 쭉쭉 빠져서
운동 없이도 10키로 가까이 뻿던 적도 있엇는데...
이젠 노력해도 잘 안빠져요
아직 20대인데 흑흑.:..

1세니
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밤밤봉
07.31 21:45
일단 영양 불균형일수도 있어요 굶다가 드시거나 한끼만 먹는다거나 그러면 오히려 영양불균형때문에 잘 안빠질수있어요 일단 식단부터 스스로 짜보세요
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달보드레혜
07.31 16:26
제가 점심 일반식하다 다이어트식으로 그냥 바꿔서 사무실에서 혼자 먹는데 확실히 달라요... 해보세요 식단.. ㅠ
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