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  • 빠키빠키
  • 정석2018.07.31 20:0729 조회0 좋아요
7월31일

공복운동 : 다노스트레칭, 다신복근, jj복근, 다신등운동, 땅끄유산소15분

런닝머신 경사9 시속6.5km 20분, pt수업, 수영

오후운동 : 다신 힙운동, 마일리사이러스복근, 땅끄유산소30분

아침 저녁 식단 동일.
.
.
오늘부터 30일도전 다시 리셋이에요ㅜ
내일부터는 더 열심히😁
.
다들 고생하셨어요

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07.31 운동
7 38 지방덩어리컷
오랜만입니당~~
2 28 아띠예

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댓글 (3)

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다신
  • 하자매에미
  • 07.31 22:11
  • 낼 부터 화이팅
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.31 20:49
  • 저도오늘부터 다시시작입니다ㅎㅎㅎ
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정석
  • 아띠예
  • 07.31 20:13
  • 오~~프로필 사진이 괜히 나오는게 아니네요. 운동도 많이 하시네요.
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