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  • 시지도
  • 정석2018.07.31 22:1846 조회1 좋아요
23일차

아침. 두유 1팩에 쉐이크
점심. 밥.상추.김치.양파장아찌. 참치.고추장
저녁. 미역국수. 매콤소스. 계란흰자 2개. 오이 반개. 양파장아찌
운동. 30층 4번 왕복.. 산책..

오늘은 오랫만에 도시락 먹었네요.
역시 참치에 상추를 먹어야 살이 안찌는거 같아요.ㅠㅠ
점심은 일반식 먹기로 했는데 그러면 안되는듯....
살이 안빠져서...
내일은 오늘보다 조금은 빠져있을거 같아요.ㅋㅋ
오늘은 계단오르기가 좀 힘들게 느껴져서 천천히 올랐더만 신랑이 찾으러 다녔다네여. ㅋㅋ

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댓글 (8)

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다신
  • 엘사*
  • 08.01 16:06
  • 여름 야채들이 이리도 싱그러워 보이나요~ 사진에 있는 상추와 오이 먹고싶네요..ㅎㅎ
    참치와 상추 굿 아이디어에요..^^
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정석
  • 시지도
  • 08.01 10:03
  • 열정줌마 닭가슴살은 어째 손이 안가네요.. ㅋㅋ
    요리하기도 귀찮고.. ^^
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정석
  • 시지도
  • 08.01 10:01
  • 스노우퀸 저 정도 먹으면 상추가 많아서 배는 엄청 불러요. ㅋㅋ 상추 두장씩 먹다보니...
    근데... 걱정은 되네요... 요요... 식당 일반식 먹으면 몸무게가 늘어서... ㅠㅠ
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정석
  • 시지도
  • 08.01 09:58
  • 봄스2017 참치는 된장 보다 고추장에 먹으면 더 맛있어여..^^
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다신
  • 스노우퀸
  • 08.01 09:02
  • 아 참치에 상추~ 먹어봐야겠네요
    그리고 넘 절식은하지마세요 나중에 요요와요 요즘 잘먹고 다이어트 하기가 유행이던데 한끼라도 잘챙겨먹자구요~
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다신
  • 봄스2017
  • 08.01 00:08
  • 참치에 상추♡ 저는 안해봤는데 해봐야겠어요ㅎ
    닭가슴살에 깻잎 무쌈 반쪽 싸먹기도 추천이요ㅎㅎ
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정석
  • 우아한미식가
  • 07.31 22:43
  • 참치캔 상추 조합 저도 너무 좋아해요~~^^
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다신
  • 열정줌마
  • 07.31 22:36
  • 너무 안와서 걱정하셨나봐요^-^ 사랑받으시는군요^-^ 닭가슴살도 양배추나 상추 싸먹으니 먹을만하더라구요 ㅎㅎ
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