21살 대학생입니다..제가 원래는 키 158에 몸무게가 61.5였는데 작년 여름방학때 맘먹고 55까지는 뺐어요 지금은 54,55 왔다갔다하거든요.
식단은 그냥 일반식 반으로 줄여서 ( 집에서 다이어트식품이나 저칼로리로 챙겨먹으면 혼나요ㅠ) 먹고있고 운동은 마일리 사이러스 하체운동과 L자다리 그리고 빨리걷기 1시간 10분정도(걷기는 할때도 있고 안할때도 있고요) 해요
그래서 질문은
1. 허벅지 안쪽살 ( 정확히는 아랫배쪽 부근)은 어떻게 빼야할까요.
2. 종아리 알 빼는 법.
3. 목표를 45로 잡고 있는데 더 해야할게 있을까요?
성의있는 답변 기대해요ㅠ
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