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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.08.03 20:3045 조회0 좋아요
  • 1
803- 하루 식사 운동

아침/점심/오후간식1-2/ 저녁

닭가슴살 가공품 먹으니까 한끼 떼우기 디게 편한 거 같아요.
포만감두 있고 맛도 있고 간편하고.
날이 더워서 그런가, 어제 2500칼로리 먹어 그런가
대자연이 임박했는데도 배가 별로 안 고프네요;;
혹시 알고 보면 베트남식 초계비빔면이 막 1000kcal이런 지두.

궁디 포기 못해서 궁디 운동 위주 했어요.
애플힙 운동 25일차까지 하고 때려쳤는데, 아무래도 제 궁디에는 별 차도가 없는 거 같아서, 내 좋은 것만 골라 하려고요.
스쿼트는 무릎이랑 허리 관절도 살짝 아프고 고관절도 뻐근해서 뺐어요. PT를 서로 다른 사람에게 두번이나 받았는데도 자세가 문제인 지 아픈 건 아프네요.

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  • 궁디실화냐
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댓글 (12)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.04 11:11
  • 탄력원츄 어쨌든 탄력에 있어서는 운동이랑 단백질 섭취는 늘려야겠다구 자극이 되네요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.04 11:10
  • 탄력원츄 근데요. 솔직히 전 오른쪽 애프터가 왼쪽보다 예쁘다고 생각되지 않아요. 저렇게 큰 엉덩이를 원하는 게 아니라 안 쳐진 엉덩이를 원하는 건데, 솔직히 이 여성분은 왼쪽 비포어도 엉덩이가 쳐지진 않았어요. 오른쪽보다 사이즈가 작을 뿐이죠.
    결국 오른쪽은 가슴이 있어서 균형이 맞아서 멋져 보이는 건데, 글 읽어보면 “엉덩이는 의학적 도움을 안 받았고 가슴은 보시다시피...” 라고 성형했다고 적어 놨어요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.04 02:23
  • 좀전에 이 기사를 보면서 실화님 생각아서 링크 가져왔어요! 이걸 보니 좀 시간이 걸리겠지만 실화님도 랄 수 있습니다! 😉
    http://healthypop.tistory.com/214
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.03 22:57
  • Elisechoi 그래서 마크가 다이어트를 결심하고 살을 좀 뺐는데, 미국에 돌아갔더니 부모님이랑 할머니가 마크 야위었다고 슬퍼했다는...(우리기준에선 그냥 보통)
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.03 22:55
  • Elisechoi 비정상 회담의 미쿡인 마크가 한국에 와서 충격 받았다고 하더라구요. 사람들이 다 날씬하고 특히 여자들은 미의 기준이 일률적인 데다가, 사람들이 자기한테 외모 지적을 아무렇지도 않게 해서요 “마크 얼굴에 뾰로지 낫네? 왜 그래?” “마크 엉덩이가 너무 커~” 등등
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다신
  • 제인러브
  • 08.03 22:55
  • only1 제 친구가 엉덩이 보더니.. 저보고 살 그만 빼라고 했어요 ㅡㅡ 엉덩이 없어지겠다구요. 이번에 운동기구도 새루 장만했어요... ㅋ 힙업, 등라인
    정리 할라구요
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다신
  • only1
  • 08.03 22:48
  • 모니카김 카페가면 의자에 엉덩이 자국 남아요~ㅠ 딱딱한 의자는 잘 앉지도 못하고 맨바닥도 마찬가지..ㅠ
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다신
  • 제인러브
  • 08.03 22:42
  • only1 저요 ㅋㅋ 저도 엉덩이가 족보에 없어요. 대대손손 납작궁뎅이예요 ㅋㅋ 그 맘 압니다 ㅋㅋ 힙업 운동해도 안올라요.워낙에 편편해서요 ㅋ의자의 딱딱함이 그대로 느껴져요 ㅎㅎ
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다신
  • 제인러브
  • 08.03 22:41
  • Elisechoi 미국이 더 제품 많지 않나요?? 전 외국 마트 가니. 저칼로리 두유, 빵 등등 마니 본거 같아요 @.@ 궁금 ... 그래서 비만인 많으니 이런것도 많구나 .. 했는데용 ..
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다신
  • Elisechoi
  • 08.03 22:03
  • 궁디실화냐 한국은 다이어트 식품이 엄청 종류도 많고 많이 나오나봐요~!
    여기는 거의 전멸....ㅠㅠ
    미국 사람들은 비만한 사람도 많은데 별로 다이어트에는 관심이 없어요....
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