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엘사*
다신2018.08.06 21:1747 조회1 좋아요

11일차 일지

아침 바나나와 블랙커피
오전 간식 현미씨리얼과 우유
점심 오이와 구운계란 2개
저녁 오이와 구운계란 1개, 군만두 3개

구운계란 한판 사왔는데
먹기에 아주 간편하고 좋네요.
삶은계란보다 훨씬 맛있어요.

오늘 삼시 세끼 식후 감기약 먹기 위해서라도
이럭저럭 챙겨 먹었네요.

내일은 또 뭘먹나 고민입니다.
저도 아이들도..ㅎㅎ

편안한 저녁되세요~♥♥

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댓글리스트

다신

열정줌마
08.08 14:07
스노우퀸 연구팀은 "한편 과거 연구결과 계란 아침식사등 고단백질 식사가 칼로리 섭취를 줄이는 것으로 나타난 바 있으며 지난해 발표된 연구에서도 베이글 아침을 먹을 시 보다 단백질이 풍부한 아침을 먹는 것이 점심식사시 112칼로리를 덜 섭취하게 하고 24시간동안 총 400칼로리를 덜 섭취하게 만드는 것으로 나타난 바 있는 바 이번 연구결과 이 같은 사실이 다시 한번 입증됐다" 라고 밝혔습니다 라고해요^-^
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