아침 얼린요거트, 라즈베리, 블루베리 스무디 (with 무가당 두유)
냉동실 자리좀 비울겸 얼린 요거트 먹기 시작했어요!
놀러가기전까지 아침내내 먹을 생각입니당
점심
치킨스프랑 물만두세개
저녁
콩, 콘 넣은 버섯샐러드
간식 아몬드, 아이스크림 (150칼)
아침에 공체 재야했는데 무서워서 안쟀어요 죄송해요ㅜㅜㅜ감당할 자신이ㅜㅜ
아직까지도 숫자가 좀 무섭네요
오늘 진짜 오랜만에 식욕 무섭게 폭팔했어요 찬장 열었다닫았다 난리난리ㅜㅜ
보니까 대자연 예정일이 오늘이더라구여ㅜ아직 시작안했어요
차라리 빨리 지나갔으면 ㅜㅜ
혹시 모르니까 콩샐러드 정보남겨요!
좋아하는 채소 (토마토, 오이, 파프리카 등등) 랑 옥수수, 삶은 콩 ( 저는 판매하는 캔 사서 물에 씻었어요) 에다가 드레싱 (올리브오일 또는 없이, 발사믹식초 ( 또는 와인식초), 페퍼)
저는 이전에도 이렇게 먹어왔는데 요근래 더 자주 먹고있어요!
가끔 여기에 두부 데친거 추가해서 먹어도 좋아요!
여기도 오늘 35도였어요 더워요ㅜㅜㅜㅜ숨막히는 느낌 ㅜㅜ
다들 너무 무리하게 다이어트하지마시고 땡볕에 나가계시지 마세요😣😱
오늘도 팟팅요!
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