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  • BOBOing
  • 다신2018.08.07 07:4882 조회0 좋아요
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8/6 하루식단

아침 얼린요거트, 라즈베리, 블루베리 스무디 (with 무가당 두유)
냉동실 자리좀 비울겸 얼린 요거트 먹기 시작했어요!
놀러가기전까지 아침내내 먹을 생각입니당

점심
치킨스프랑 물만두세개

저녁
콩, 콘 넣은 버섯샐러드

간식 아몬드, 아이스크림 (150칼)

아침에 공체 재야했는데 무서워서 안쟀어요 죄송해요ㅜㅜㅜ감당할 자신이ㅜㅜ
아직까지도 숫자가 좀 무섭네요
오늘 진짜 오랜만에 식욕 무섭게 폭팔했어요 찬장 열었다닫았다 난리난리ㅜㅜ
보니까 대자연 예정일이 오늘이더라구여ㅜ아직 시작안했어요
차라리 빨리 지나갔으면 ㅜㅜ

혹시 모르니까 콩샐러드 정보남겨요!
좋아하는 채소 (토마토, 오이, 파프리카 등등) 랑 옥수수, 삶은 콩 ( 저는 판매하는 캔 사서 물에 씻었어요) 에다가 드레싱 (올리브오일 또는 없이, 발사믹식초 ( 또는 와인식초), 페퍼)
저는 이전에도 이렇게 먹어왔는데 요근래 더 자주 먹고있어요!
가끔 여기에 두부 데친거 추가해서 먹어도 좋아요!

여기도 오늘 35도였어요 더워요ㅜㅜㅜㅜ숨막히는 느낌 ㅜㅜ
다들 너무 무리하게 다이어트하지마시고 땡볕에 나가계시지 마세요😣😱
오늘도 팟팅요!

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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • only1
  • 08.07 17:54
  • 저도 수제 그릭요거트 사고싶은데.. 다신샵 배송비 붙어서.. 집 근처에 만들어서 판매하시는분 없나 좀 알아봐야겠어요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.07 15:20
  • 요즘 날씨가 미친것 같애요 ㅠㅠ 사우나방 갈 필요가 없어요! 오늘도 팟팅요
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지존
  • tiktakto****
  • 08.07 12:41
  • 저는 예정일 지났는데 몸이 찌뿌둥하고 난리에요ㅋㅋ
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다신
  • BOBOing
  • 08.07 10:51
  • Elisechoi 내일의 목표는 아이스크림 안먹기입니다! ㅎ
    아가&모카 앗 감사해요 😉
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정석
  • 슈가^^
  • 08.07 09:16
  • 언제나 먹고싶은 비주얼입니당~~♡♡
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다신
  • Elisechoi
  • 08.07 08:46
  • 식욕 폭발한 사람 식단이 아닌듯요...ㅋ
    넘 잘 참으셨어요~!!👏👏👏
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다신
  • 난아니까
  • 08.07 08:23
  • BOBOing
    아주좋은습관인것 같아요
    컬러푸드가 좋다잖아요
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다신
  • BOBOing
  • 08.07 08:11
  • 궁디실화냐 캔은 근데 조심하셔야될게 염분이 높다네요 전 항상 영양성분표 참고하니까 혹시 염분이 높다면 씻어드세용 ㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.07 08:09
  • 콩을 직접 안 삶아도 되고 캔을 사서 해도 되는 군요. 생각보다 간편하겠어요. 좋은 팁 감사합니다
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다신
  • BOBOing
  • 08.07 08:08
  • 진짜55 오일때문에 그래요 ㅎㅎ 전 무조건 컬러풀하게 먹어야 직성이 풀려서 ㅎㅎ
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