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  • 다신2018.08.07 10:1843 조회0 좋아요
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20180807AM
🙌등/가슴🙌
렛풀다운
20*2 (15kg)
20*4 (20kg)
13*3 (25kg)
벤트오버로우(케이블)
20*4 (30kg)
15*4 (35kg)
롱풀
20*4 (20kg)
16*5 (25kg)
체스트프레스
20*4 (20kg)
15*3 (25kg)
벤치프레스(스미스머신)
20*2 (봉+5kg)
15*2 (봉+10kg)

운동하기 싫어서 깨작깨작..😨

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