view-top

  • 몰라개복치·초보
  • 2018.08.08 08:02
Q.살이 빠지긴할까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
개념없이 먹으면서 살다가 요즘 1200~1300칼로리 맞춰서먹는데 집에서 플랭크나 레그레이즈 같은것만 조금씩해도 살이 빠질까요? 운동량이 부족한건 같은데 밖으로 나가서 운동하려니 부담스럽고 고민이 많아요
  • 몰라개복치
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

BF BM 이 무슨 말의 줄임말인가여??
0 50 쩡이의다이어트
무슨 다이어트를 해야 할까요
1 125 Bigpig1975

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 08.08 08:46
  • 섭취량 적당 하신듯 보이구요. 운동은 운동강도 제대로 해서 300~500정도 소모하시면 되는데... 플랭크로 운동한다면 대략 900~1500초 사이를 하셔야 한다는 이야기죠.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • 몰라개복치
  • 08.08 09:17
  • 나가서 뛰어야겠네요ㅠ댓글 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글