시작할때 64.7키로에서 오늘 공복시 62.2키로
변보고 61.9키로..
일단 공복으로는 2.5키로
ㅋ ㅋ 2.8키로 감량한걸로
gm은 2일차 지키고
3일차때.점심에 짜파게티 몇젓가락 먹었고,
4일차때.저녁에 소고기먹었고,
5일차때.저녁에 소고기샤브샤브,칼국수 조금,죽 조금 먹었고,
7일차때. 김치전먹었고..
빠진게 용타싶습니다.
그래도.. 제대로했음 ㅋ ㅋ
운동은 꾸준히 해줬고요. 1시간정도..
어제만 스트레칭 하고 잤어요.
오늘은 쉬공...
쉬는거라지만 아침은 물 마시고
사과,감 ㅋ
점심은 밥
저녁은 계란과 우유 먹을 예정 ㅋ
폭풍으로 먹음 배가 아파서..
gm시작전부터 조금씩먹어 위가 줄었나봐요.
gm추천해요.
전 다시 열심히 운동과 식이조절할거에요.
곤약,현미 누룽지 구입했답니다. ㅋ ㅋ
모두들 화이팅!
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