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  • 티케타로
  • 정석2018.08.11 11:2569 조회0 좋아요
공복다이어트 다섯
유혹이 많은 주말입니다.하지만 제가 이길겁니다.
왜냐면 다이어트 속 작은 다이어트 결심했거든요~
bmi. . 68kg면 저체중 입문하더라구요 ~
비만에서 벗어날 수 있다니. .왠지 작은 성취감이 생길 듯
하더라구요 ㅋ ㅋ
같이 다욧하는 친구가 작은 선물도 준다하니 행복감이 두배가
되네요~
오늘은 0.3킬로 감량되었네요~
아직은 63kg가 되기전까진 자유식 다이어트를 하고~
63kg가 bmi정상이거든요~
근데 63킬로 찍으면 이 때부턴 빡시게 53킬로 돌입하려구
요~ 미용무게가 53이거든요~
그렇지만. . 53이 아니여도 55여도 만족합니다.
사실 다이어트 처음 결심했을 때 60만되도 보통 옷은
입을 수 있기에~ 60만이였거든요 ㅋ ㅋ
53매우만족 55 만족 60 보통
오늘 그날이네요~ 살잘안빠지는 생체리듬 저하기간. .
체지방 안뺏기려고 몸이 아우성을 치겠군요~그렇지만. . 나의 굳은 각오로 체지방 1.5타파할께요 ㅎ

오전 핫차2잔 & 생수 2잔

점심 12시 우유 80 계란 160 브넛 10 귤40 사과 40
오트밀&현미콘프라이크 80 레몬차 10

저녁 6시30 굽네치킨 300 핫차 0 라면 200

저녁하기 귀찮아서 간만에 치킨시켰네요~
튀긴거 그래서 굽네시켰는데. . 몇조각 먹으니 맛없네요
바삭바삭 기름에 튀긴 단짜단짜 스타일이 제 타입인듯요ㅋ
느끼해서 라면 조금 먹었네요 ㅎ와따. .겁나 맛있네요 ㅎ
라면이 미스인 듯. . ㅋ ㅋ ~ 라면양의 유혹~

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댓글 (10)

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정석
  • 티케타로
  • 08.12 07:05
  • 봄스2017 ㅎ ㅎ. .지금이 2차다욧
    중입니다. .
    63이 목표구요~
    1차에서 6~7킬로 빼구 공복다이어트
    바꾸고 2차 돌입중이예요~
    정상무게가 63~
    63찍으면 그 때 3차다이어트 새롭게
    시작하겠네요~
    20킬로. .말이 쉽지~ 쉽지 않네요~
    7킬로 빠져선 그닥 티도 안나네요 ㅎ
    63정도 빠져야 좀 알아봐줄 듯해요~
    이번 계기로 다시는 살 안찌려구요~
    먹을 땐 10분 뺄때는 1000분 같다는
    ㅋ ㅋ~
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다신
  • 봄스2017
  • 08.12 01:14
  • 미용무게는...하아..저는 2차 목표도 미용무게는 아니에요
    너무 먼길이네요ㅋㅋ
    우리나라 미용무게는 지나치지 않나요?ㅋㅋ
    암튼~ 굽네가 맛이 없으셨다니 저는 남의 살은 다 맛있더이다ㅎㅎㅎ
    공복다이어트 꾸준히 잘하고 계신것 같아요 저도 말씀대로 따뜻한 차 아침에 마시니 좋았어요~ 애플진저 마셨는데 생강이 좋은것 같아요~몸이 따뜻해지는 느낌~
    저도 내일은 꼭 유혹에 이겨볼께요ㅎㅎ 화이팅♡
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정석
  • 티케타로
  • 08.11 22:54
  • 탄력원츄 ㅎ ㅎ 아침 사과는
    건강입니다~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.11 22:42
  • 그렇군요! 찌찌뽕요. 저도 오늘 아침에 사과 먹었어요 ㅎㅎ
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정석
  • 티케타로
  • 08.11 22:41
  • 탄력원츄 칼로리입니다.ㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.11 22:41
  • 꼭 성공하실거에요! 근데 저 숫자들은 뭐에요?그램수? 오늘도 수고하셨습니다
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정석
  • 티케타로
  • 08.11 16:48
  • 리즈니 네~ 그럴거같네요. .왠지 ㅋ
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다신
  • 엘사*
  • 08.11 16:26
  • 그날엔 붓기까지 히더라구요. 저는 정신건강상 그 기간엔 체중계 안올라가는 걸로..ㅎㅎ생리 끝나고 황금기에 쭉쭉 빠지실것 같아요..^^
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정석
  • 티케타로
  • 08.11 11:43
  • 열정줌마 166이예요~ ㅎ ㅎ
    육아는 체력싸움이라는 ~ 그래도
    열정님은 운동도 꾸준히 잘하시던데요
    전 운동 참 싫어하는 1인이라~
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다신
  • 열정줌마
  • 08.11 11:36
  • 키가 크신가봐요~~ 저는 키가 작아서 미용무게가 46이에요. 원래 체중이 42~46이었었는데 지금은 아이도셋이니 50만되자하고있어요 ㅜㅡㅜ 친구분이 선물까지 준비하셨다니 너무 좋겠어요^-^ 성공기원해요!! 화이팅!!
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