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제발돌아가쟈ㅠㅅㅠ
08.12 07:46
저는 하루에 500칼로리도 안먹었었어요ㅠㅠ 근데 너무 초절식했더니 일주일간 6키로빠지고 그뒤로는 안빠지더라구여 그래서 1000칼로리로 늘리고 운동은 그대로합니다 너무 초절식해도 안돼고 처방된칼로리 그대로 먹어도 안돼는거같아여ㅠ 참 어려운 다이어트...!!ㅠㅠ
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춤다녀
08.12 02:52
빼실 수 있어요! 어떤분들은 세끼 잘먹고 운동만 했는데도 1달에 13kg을 뺐다네요! 많은 사람들이 성공하셨으니 분명 성공하실수 있으실꺼여요😁

처방된 칼로리보다 적게드시는걸 추천드려요! 그래도 너무 적게 드시는건 고문이니까!! 예를들면 매일 1500kca에 맞춰서 드시는거죠! ( 골고루!
그리고 운동도 꾸준히 하시다보면 분명 15kg 금방 빼실겁니다! ㅎㅎㅎ
응원할께요! 화팅팅😉😉
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