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  • 서두더지
  • 다신2018.08.16 23:2754 조회0 좋아요
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2018.8.15~16일/운동18~19일차
15일 헬스장 안열어서 집에서 스트레칭 위주로 간단히함



16일 7시 반에 헬스가서 11시에 끝냄

웨이트 상체 운동

런닝 1kg아령 양쪽으로 들고 40분

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어제 운동 안하고 뷔페가서 망하고 오늘은 반성....
0 77 원츄몸!변해라

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2018.8.14/운동17일차
0 71 서두더지

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