요즘 살이 너무 많이 쨨어요ㅠㅠㅠ 옷도 안맞고.... 모두들 젊은 나이라서 마음만 먹으면 살이 잘 빠질거라고하는데 언제너 작심삼일이고요....시작을 아떻게 하야할지 모르겠어요ㅠㅠ 자극도 주시고.... 처음을 어떻게 해야할까요 식단을 어떻게 할까요 아침은 언제나 안먹는 편입니다... 점심 저녁먹는데 어떤식으로 먹어야하며 외식(고기,뷔페,분식)을 할겅우는 어떻게 해야하나욮
다이어트 2주차입니다 마음먹기가 가장 힘든데 더이상 이대로 있으면 안되겠다 싶어서 다이어트를 하게됬어요 전 제 의지를 저스스로에게 보여주기위해서 하루를 거의 안먹는걸로 시작했어요. 평상시와는 달라야할꺼같아서요 저는 운동진짜 안좋아하고 잘하지도 않아서 식단을 줄이는것부터 시작했는데 아침 저녁으로는 호박즙 하나씩 먹고 점심에는 일반식먹고있어요 물론 원래먹던 양의 절반만 먹는중이예요.아침을 저도 안먹는데 식단조절하니까 공복상태를 오래 놔두는건 좋지않은것같아요 외식은 저는 왠만하면 피하고있어요 다이어트하는데 뷔페가면 참으면서 먹기가 힘들꺼같아서 안가시는게 좋지않을까 ..하고 생각되네요 다이어트 꼭 성공하시길 바랄께요 힘내세요 !
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