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  • 55프로젝트
  • 다신2018.08.19 08:2874 조회0 좋아요
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다이어트쉐이크 2일차

역시 몸무게는 중요한게 아닌가봐요..
어제부터 다이어트쉐이크만 먹었더니 몸무게는 0.7kg이나 훅 빠졌는데 근육이 빠져버렸어요 오히려 체지방은 늘고..ㅠ

어제 수업도 많은날이라 퇴근후 운동도 안했더니 이런결과가 나와버리네요..
오늘은 퇴근 후 꼭 유산소와 근력운동을 같이 해야겠어요
오늘도 화이팅하세요!!!!

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댓글 (11)

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다신
  • 봄스2017
  • 08.19 15:45
  • 체중이 줄때 꼭 근육량이 훅 빠지더라구요~ 다시 운동해서 채워주는게 쉽지는 않지만 ㅜㅜ
    어쩔수 없는것 같아요~
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다신
  • 열정줌마
  • 08.19 09:53
  • 리즈니 요즘에는 어플연동되니까 편하더라구요^-^ 그래프 한눈에 볼수있고요~~ 매일 아침 눈뜨면 하는일이 몸무게재기네요^-^
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다신
  • 엘사*
  • 08.19 09:51
  • 열정줌마 오~ 좋은 정보네요 제껀 한 10년 된 체중계인데 체지방까지만 나와서요 조만간 교체예정이에요..^^
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다신
  • 열정줌마
  • 08.19 09:46
  • 리즈니 저는 피쿡미니 인바디체중계 구매해서 사용중이에요~~^-^
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다신
  • 엘사*
  • 08.19 09:46
  • 후리지아플라워 회사 좋네요~^^
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다신
  • 55프로젝트
  • 08.19 09:45
  • 리즈니 회사에서 수업용으로 사용하는 인바디기계가 있어서 자주 측정해보고 있어요^^
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다신
  • 55프로젝트
  • 08.19 09:44
  • 콩쓰쿵쓰 콩쓰콩쓰님 화이팅입니다^^
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다신
  • 55프로젝트
  • 08.19 09:44
  • 열정줌마 그러니까요.. 요며칠 힘들어서 유산소로 런닝머신이랑 사이클만 탔더니ㅠ
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다신
  • 엘사*
  • 08.19 09:20
  • 근육량과 체지방량 매일 체크하는 방법 있나요? 저도 이런 그래프 좀 해보고싶네요..ㅎㅎ
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초보
  • 콩쓰쿵쓰
  • 08.19 08:48
  • 화이팅입니다
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