view-top

  • 조금만덜자·정석
  • 2018.08.20 10:50
  • 1
Q.운동하면 통증이 와요 (무릎~다리전체)
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
가볍게 러닝 40분 하고 왓어요
한동안 뛰다가 발목.무릎 종아리 앞부분이
아파서 쉬었거든요.
4일 정도만 운동을 다시 시작한건데
다시 다리부분 피부가 따갑고 무릎 발목 등이
다시 아파와서 운동을 다리 안쓰는걸로 해야하나
고민입니다.
  • 조금만덜자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
이거 어떠케 고칠까여..
2 100 하얀바탕은색별
운동 슬럼프
2 93 융블y

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 다식다신
  • 08.20 10:53
  • 현상태로는 쉬시고 냉찜질을 해주세요. 가볍게 뛰셨댔지만, 몸엔 무리가 온 것 같네요. 충분한 휴식 후, 런닝보단, 자전거를 타시길 권합니다. 관절보단 근육사용 할 수 있게 무게를 조금 넣어 페달을 돌리세요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 조금만덜자
  • 08.20 10:53
  • 다식다신 감사합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글