다이어트

자유게시판

백설구·초보
2018.08.20 13:27

Q.다이어트 운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

지금 30일 체중감량 어플을 쓰면서 운동 중인데 하루에 10-15분 정도 하고 스트레칭도 그정도 합니다. 운동량을 더 늘려야 하나요..

백설구
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

다들 몸무게는 어떻게 계산하시나요?

2 99 우엉국힐

다이어트 식단 ㅠㅠ 밥 먹을 시간이 없어요

0 86 원이희신지

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

ssoma
08.20 13:34
인바디 검사 부터 받아보세요. 몸 구성 상태에 따라 운동의 방향성이 달라 집니다.
그리고 어떤 운동을 하시는지 모르겠지만 호흡을 헐떡거리지 않는다던지 근육통이 생기지 않는다던지... 이런 상황의 운동이면 운동이 아니라 그냥 움직이신거에요.
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글