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  • 뚱스엄마
  • 지존2018.08.20 20:1151 조회0 좋아요
22일차 등록완료

22일차. 월요일.

주말에 기록을 못했네요..
방학막바지에 애들데꼬 여기저기 다니니 기가 딸립니다..ㅡㅡ

오늘은 뭐 해먹기 너무 구찮아서 냉동실에 있던 다이어트 음식으로 아침을 시작하고.
런닝머신을 했어요.
그리고 점심은 아이가 먹고싶다돈 떡볶이해서 같이 먹고. 저녁도 식구들먹는 닭갈비해서 반찬만 쪼끔 먹았어요..

일반식을 하더라도 최대한 1000칼로리 안되게 먹으려고 양 조절합니다.

운동은 런닝머신이랑 필라테스(10분 복근운동) 합니다.

먹는거를 1000칼로리 조절은 이제 익숙한데 운동 1000칼로리 이상운동하기는 아직 안 익숙하네요.
남은 기간 운동 1000칼로리 이상하기.. 익숙해지도록 노력해야겠어요..

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댓글 (2)

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지존
  • 뚱스엄마
  • 08.21 21:47
  • 50쩜9 1000칼로리 먹기는 이제 익숙해지긴했는데 점점 나태해지는지 운동이 슬슬 허기싫어지네요..ㅡㅡ 다시 맘잡아 봅니다...
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다신
  • 49쩜9
  • 08.21 21:29
  • 식사 1000도 운동 1000도 넘사벽 ^^;;
    부럽습니다~~
    끝까지(끝이라는 게 있을지 모르겠지만..) 퐈이팅!
    저는 저만의 방식을 찾기 위해 노력중이예요 ^^
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