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  • si-on·지존
  • 2014.10.13 20:04
오늘하루식단
아침

파스퇴르 요거트 200ml
콘푸로스트20g
사과 반쪽

점심

메밀묵밥 국물빼고
쌀밥반공기

저녁

파바 로스트치킨샐러드 소스빼고
바른다이어트바 1개

물 2L

대략 1010?칼로리쯤나왔어요..
평소대로라면 제대로 현미찹쌀밥에 나물과먹고
저녁도 직접샐러드만들어먹었을텐데
생각이많아서 밖에서 해결...
체중조절용은아니지만 콘푸로스트맛있어여ㅋㅋ 시리얼은 뮤슬리나 오트밀아닌한 체중조절용으로나와도 다 비슷하므로 딱히 안가린답니다..
낼은 엄마랑 좀 나아져서 집밥먹을수있길....
25살 백조인데 직장구할라니까 힘들어요...머리나좋으면 자격증이나 착착따놓을텐데ㅎ
  • si-on
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댓글리스트

지존
  • si-on
  • 10.13 20:20
  • 48찍자 네ㅋㅋㅋ 뭐쨌든 영양가와함께 당분덕에 달기도하고 1회제공양만큼만 먹어주면 그닥 문제없다고봐요ㅋㅋ다른군것질하는것보다낫고 간식생각도잘안나요ㅋㅋ바삭바삭!!!
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지존
  • fitgirl
  • 10.13 20:16
  • ㅋㅋ다이어트중에 콘푸로스트 정말 맛있죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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