왜 제 냉장고에 파프리카는 항상 있는걸까요?ㅎㅎ
그래서 오늘도 꼬꼬빌닭가슴과 함께 볶아보겠습니다 '◡'
렌틸콩이 들어간 불고기향이 콧속에 훅들어오는 홀그레인닭찌볼입니다.
렌틸콩은 식이섬유와 단백질이 풍부해 변비예방과 다이어트에 도움이되는 영양식품이에요.
그냥 데워서 먹어도 간이 되어있어 맛있게 먹을수있지만 저는 오늘 고구마와 함께 먹을수있게 짭짤하게 조리를 해보았어요.
닭가슴살, 파프리카, 그리고 브로콜리를 팬에 오일두르고 볶아줬어요.
양파도 넣으려고 다 까놨는데 깜빡ㅜㅜ
데리야끼 소스도 만들어줍니다
채소가 좀 익으면 소스도 함께넣어 30초정도만 볶아줘요.
접시에 담으면 초간단한끼완성!
밥과함께 먹으면 더 맛있겠지만 요며칠 탄수화물파티를 해서 오늘은 고구마와 함께 먹었습니다. 김치랑 먹는것보다 더 건강한것같은 느낌적인느낌
대박 간단하고 맛있는 치킨데리야끼로 건강한 한끼식사하세요!
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