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  • 드디어유지어터·정석
  • 2018.08.25 20:39
Q.유산소운동만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 점심저녁은 일반식으로먹는데 반공기만먹고
운동은 공복실내자전거 20분 오후엔 실내자전거 20분 런닝 30분정도하는데 근력운동이필요할까요? 근력해볼려했는데 너무힘들더라구요...
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다신
  • 하위
  • 08.25 21:14
  • 쉬운 근력운동부터 하시면서 늘려보셔용
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