다이어트

33일 뛰어넘고 34일;; 식단일기

어제 으슬으슬 머리아프고 춥고 해서 잠시 누웠다가 저녁부터 잠들어서 식단쓰기 건너뛰었어요ㅜㅜ
그치만 자느라 저녁굶어 그런지 살은 빠졌음요ㅋ

아침은 단호박 에그슬럿 했어요 간편하고 맛나네요ㅎㅎ
단호박이 너무 미니미니해서 계란이 한개밖에 안들어가네요;;

불고기 저염으로 했어요~
식구들껀데 먹고싶어서 조금 덜어먹었네요

점심은 간단히 스페셜k 와 그래놀라
삶은계란2

저녁은 닭가슴살 넣은 팟타이 저렇게 2번 덜어먹었어요
야채많이 국수 조금이요~

나름 소식한 일요일이네요~^^
이대로 야식의 위험만 통과하면 되요ㅋㅋ

이번 주말도 다들 수고하셨어요~^^

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봄스2017
08.26 21:32
리즈니 찐고구마에 하셔도 되고 한참 핫 했던 거라 인스타에도 많이 올라오고 검색하심 레시피 많아요~전자렌지만으로 가능해서 편해요^^
요즘은 속에 계란대신 요거트 넣고 얼려서도 먹는대요~
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봄스2017
08.26 21:28
리즈니 단호박을 전자렌지1분(크기에따라 잘라질정도의 시간)돌려서 반 잘라서 씨 파내고요~ 그 자리에 계란물 넣고 취향에 따라 치즈도 넣고 파슬리도 뿌리고(저는 다 생략ㅋ) 그릇에 잘 세워서 다시 전자렌지 1분 30초 돌리니 계란이 적당히 익더라구요 그 위에 토핑(생략 가능~저는 견과류)뿌리고 먹음 되요ㅎㅎ
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엘사*
08.26 21:24
단호박 에그슬럿은 첨 보는 요리인데 왠지 다이어트에 적합해(?)보이네요. 어떻게 만드셨어요? 궁금궁금..^^
오늘은 컨디션 괜찮아지셨어요? 날이 추워져서.. 감기 조심하세요~^^
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