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  • 열정줌마
  • 다신2018.08.26 22:0776 조회0 좋아요
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다이어트 56일차



아침 - 구운계란2개.사과반개
점심 - 매운새우깡 45g
저녁 - 닭가슴살.고구마한개.콩나물무침


운동 - 다신챌린지 5가지 + 실내자전거 빠르게 25분 + 폼롤러 30분

오늘은 주말이라 조금 느느슨하게 운동했어요~
내일부터는 본격적으로 아이들 학교 유치원 보내고
다시 오전운동 오후운동 나눠서 하려구요~

근력운동을 늘렸더니 근육이 화가나고.
체중이 증가했지만 외출복이 좀더 편하게 입혀지더라구여.
이대로 근육붙으면서 체지방이 훅 빠지면 좋겠네요~
그래도 체중이 쭉 내려가면 좋겠는데
참 숫자바뀌기 힘드네요 ㅜㅡㅜ

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 열정줌마
  • 08.26 23:36
  • 봄스2017 곧 제가 닭이될것같은 느낌적인 느낌이에여 ㅎㅎ 닭가슴살에 계란...닭에게 무한 감사를 드리며 ㅋㅋㅋㅋ 아 쫄면먹고싶네요 ㅜㅡㅜ 봄스님댁은 비가오는지 모르겠네요~ 빗소리가 오랜만에 시원하게 들려서 내일 늦잠잘까걱정이에요~~ 봄스님도 푹 주무시고 내일도 화이팅이요!!
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다신
  • 봄스2017
  • 08.26 23:24
  • 저희는 화욜 개학이요~^^
    화욜만 기다리는건 안비밀이요ㅋㅋㅋ
    구운계란 훈제란 반숙이 다 사먹어봤어요~ 다 맛있더라는ㅋ
    단지 다른음식에 특히 떡볶이, 쫄면에 곁들이면 맛있다는 기억이 함정이랄까요ㅜㅜ
    계란이 단백질량이 생각보다 작지만 좋은 단백질이래요. 흡수율도 좋구요~ 우리 많이많이 먹어요ㅋㅋㅋ
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다신
  • 엘사*
  • 08.26 22:52
  • 열정줌마 구운계란 정말 너무좋아요..ㅋㅋㅋ 좋은밤되세요~^^
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다신
  • 열정줌마
  • 08.26 22:50
  • 리즈니 삼남매 싸움구경 끝이라 너무 좋아요 ㅎㅎㅎ 태풍온답시고 방학이 연장된기분이라 좌절모드였던건 비밀이에요 ㅎㅎㅎㅎ 구운계란의 맛을 이제 안것이 억울할지경이에요 질리지도않고 웬열~~ 효자에요 아주~~~ 이제 8월도 한주남았네요 화이팅입니다!!^-^
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다신
  • 엘사*
  • 08.26 22:39
  • 근육 무게 때문에 그럴거에요. 저도 근력운동 조만간 시작할까해요. 오늘 구운계란 한판 사왔어요. 아침에 먹기 너무 좋고 출출할때 딱이죠. 이번 7-8월에 다이어트 하면서 열일하는 구운계란입니다..ㅎㅎ
    수고많으셨어요. 내일부턴 진짜 자유시간 즐기세요~^^
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