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  • 07JIN
  • 정석2018.08.27 10:3357 조회1 좋아요
27일 아침!
오늘 부터 정신 챙기고 고구마랑 계란 챙겨왔어요.

고구마 반쪽 2개 계란 1개.
단백질 쉐이크 2인분량으로 만든거 반!
쉐이크는 1인분량만 넣고 바나나 2개 넣고
아몬드 10알 넣었지요.

쉐이크만 먹으면 배 안부른데
고구마랑 계란 넣으니까 배 엄청 부름!!

쉐이크에 얼음 많이넣었더니
스무디가 됐네요 ㅋㅋ


공체는.. 71까지 떨어졌다가....
일주일 폭식과 밀가루 폭탄으로 인하여..
74가 되었능...OTL..

인바디 체중계 올라갔더니 동일인 맞냐고 떴어요.ㅜㅜㅋㅋ
악 부끄러..ㅜㅜ

3키로 체지방만 쪘는지 등치가 산만해진!!!
얼른 조절하겠슴돠!

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댓글 (5)

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정석
  • 07JIN
  • 08.29 15:16
  • 매일어려지기!! 오늘도 공복 체크 잘 하셨어용?
    only1 네 저도 처음 보고 깜놀 ㅠㅠ 캡쳐했으면 좋았을텐데 ㅋㅋ 너무 놀라서 바로 뒤로가기 눌러버렸어요 ㅎㅎ
    근육짱이되고파 그쵸! 포기아니고 이제 진짜 시작입니다 ^^
    Elisechoi 역시 다이어트는 오늘부터! 히히 화이팅입니당당
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다신
  • Elisechoi
  • 08.27 19:11
  • 저도 오늘부터 다시 정신 챙기고...ㅋㅋ
    같이 으샤으쌰해요~!!🎉👍😊
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지존
  • 근육짱이되고파
  • 08.27 14:22
  • 동일인 맞냐는 소리 들어도 포기 하지 않는게 중요한거 같아여.
    화이팅 하세요 ~~~~
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다신
  • only1
  • 08.27 11:38
  • 동일인 맞는지 이런거도 있어요?ㅎ 오늘부터 다시 홧팅하세요^^
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다신
  • 매일어려지기!!
  • 08.27 10:41
  • 화이팅!!
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