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Q.저녁을 뭘 먹어야할까요
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제가 퇴근하고 오면 7시반쯤 집에 오는데
헬스를 따로 다니진 않고 집이나 아파트 단지를 30분~1시간 짜르게 걷기를 한 후에 집에서 땅끄부부 운동을 하는데요

12시~1시쯤 점심을 먹고 그 후에
회사라 아메리카노 혹은 달달한거 땡길땐 믹스 하나 마시고
7시반쯤 집에오면
운동을 바로 나가야되니까 뭘 먹질 못하겠어요ㅠㅠ
먹으면 두시간 후에 운동을 해야하는데 9시반 10시 밤늦게는
어두워서 운동을 잘 못하겟고 걷기가 저한테 젤 잘맞는 운동이라서 30분이상은 걸을려고 하거든요ㅠㅠ


근데 집에오면 배고파요
여직 잘 참고 있는데 생리때는 막 피자 치킨 다 땡겨요
밥도 막 찾아먹을 거 같고ㅠㅠㅠ 못먹음 짜증나고



뭘 먹고 운동하러 나가야할까요ㅜㅜ
  • 또우띠
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댓글 (3)

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다신
  • 49쩜9
  • 08.28 10:35
  • 삶은계란이나 계란후라이, 두부, 참치캔
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정석
  • 또우띠
  • 08.27 20:52
  • 먹고 바로 운동을 나가야되는데ㅜㅜ 가슴살 괜찮을까요ㅠㅜ
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초보
  • Janice7758
  • 08.27 20:50
  • 통 닭가슴살 팩 어떨가요! 학생이라 편의점에 파는 닭가슴살 팩 자주는 못사고 가끔 저녁으로 사먹는데 저는 이거 하나면 허기 채워졌었어요!
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