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  • 도전하는거야!
  • 정석2018.08.28 19:4453 조회0 좋아요
8/28 다요트 진짜 첫날

5시35분 기상하여 헬스장 빠르게 걷기 40분 하고 웨이트 15분..출근 시간때문에 아침 운동은 간단히 합니다.
아침은 토마토, 양배추, 사과, 매실청 갈아놓은 나를 해독주스 마셨어요.
점심 한식 밥은 남겼어요.
저녁 해독 주스 먼저 마시니 배가 차네요ㅎㅎ
진짜 첫날~~아침 공체가 어제보다 내려갔어요. 어제는 저녁 먹은 뒤 잰거라 그런가..그래도 기분이 좋은 하루보냈습니다!

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댓글 (6)

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다신
  • only1
  • 08.28 23:31
  • 시작이 반이니 쭉쭉~~ 화이팅 하세요^^
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정석
  • 도전하는거야!
  • 08.28 21:06
  • 52키로가보자 궁디실화냐 더 화이팅 하겠습니다
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정석
  • 도전하는거야!
  • 08.28 21:06
  • 근육짱이되고파 그쵸^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.28 20:59
  • 아우 출근하는데 아침 운동! 부지런요
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다신
  • 난아니까
  • 08.28 20:58
  • 열심히 화이팅해요
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지존
  • 근육짱이되고파
  • 08.28 19:45
  • 조금씩이라도 빠지는게 보이면 할 맛이 날것 같아여.
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