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  • 난아니까
  • 다신2018.08.28 22:46103 조회0 좋아요
  • 1
나의 식단비율

오늘 통계를 보다가 저의 식단비율을 보고 만족했어요
견과류나 코코넛오일을 먹어서 지방률도 조금 높게 나왔지만 나트륨비율도 많이 낮고 탄단지비율이 잘지켜지고 있었던것 같아요
근데 제가 덩치에 비해 종아리는 얇은편이여서
신경을 안썼는데
집에 작아서 기준점을 두고 있던 55싸이즈바지를 입어보니 이제 잘맞는데 종아리만 땡글거려요
종아리살은 하나도 안빠진거죠
생각지도 못했던곳에 복병이 있었네요
이제 종아리에도 신경써야겠어요
오늘은 운동안하는날이예요
강제로 그렇게 정했어요
계속 휴식없이 달리면 내가 또 앞전처럼 병이 날것 같아서요
내일은 친구와 운동하는 날이예요
이친구와 일주일 혹은 이주일에 한번씩 하는데 그럼 체중이 순간 잘줄어요
역시 운동도 즐겁게 하는게 맞는것 같아요
또 식사칼로리도 초과되는날이여서
오전부터잘 조절해야해요
계획잘세우고 자야겠어요
모두 편안한밤되세요

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  • 난아니까
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댓글 (9)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.29 14:09
  • 52키로가보자 아니에요, 저는 빵을 매일 먹어서 그런지 탄수 비율이 훨씬 더 높게 나왔어요. ︶︿︶
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다신
  • 난아니까
  • 08.29 07:33
  • 궁디실화냐
    그쵸 저도 난감할때가 많더라구요
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다신
  • 난아니까
  • 08.29 07:32
  • 탄력원츄
    예 분명 좋게 나오실거예요
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다신
  • 난아니까
  • 08.29 07:32
  • 내생애마지막!
    최대한 그러려고 애썼는데 잘하고 있구나 생각했어요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.29 07:24
  • 와우 굳이용. 저는 공산품을 많이 먹다 보니까 탄단지 비율도 제대로 집계 안되더라구요. 파는 식품 중에는 단백질이나 지방 당류 양까지만 표기하고 탄수화물 표기를 안해놓는 게 너무 많아요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.29 00:52
  • 오, 정말 멋지세요! 52님 식단비율을 보니 제것도 한번 체크해봐야겠네요. ^o^
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.28 23:34
  • 오우
    단탄지 고루고루~~
    조으네욤^^
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다신
  • 난아니까
  • 08.28 23:29
  • only1
    모든55를 입고싶고 메끈하게 정리하고 싶은거예요
    아직은 멀었어요
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다신
  • only1
  • 08.28 23:20
  • 55도 맞는데 다욧은 왜..ㅎㅎ 전 55맞음 다욧은 당장 그만두고 싶어용ㅠ
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