다이어트 3일차입니다.
오늘 아침의 공복 몸무게는
71.3kg(-0.8kg)
오늘 아침은 너무 바빠서 부모님이 컵라면을 먹으라고 하셔서 ㅜ 어쩔수 없었네요.
점심은 12시반정도에 먹었고 학교 음식이 너무 다 고칼로리 음식이라서 학교 편의점에서 삼각김밥과 라떼우유 하나를 먹었습니다.
저녁은 5시정도에 집에와서 냉동된 피자 한조각을 먹었습니다.
저녁을 먹고 두시간 정도후 7시좀 넘어서 운동을 갔고
유산소 1시간
근력 1시간
복근 15분
유산소 20분
이렇게 하고 마무리했습니다.
운동기록은 모두 다이어리에 적지 못했습니다.
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