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  • Elisechoi
  • 다신2018.08.29 18:1863 조회0 좋아요
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어제 8/28 식단과 운동
요새 자꾸 하루 늦네요...죄송~ㅠㅠ
어제 첫 출근에 늦게까지 자료준비하느라....😅

아침은 학교에서 간단하게 나왔어요...
에그스크램블, 감자 헤쉬브라운, 소세지, 요거트, 수박, 그리고 제가 레몬스퀘어 만든거 가지고 갔지요~^^
저거 먹이고 1시 반까지 회의와 트레이닝...😅


점심은 집에 와서 먹고 싶은거 만들어 먹었어요.
얼린 바나나, 얼린 블루베리, 수제요거트, 아몬드브리즈 갈은 다음 그 위에 토핑은 카카오닙스, 고지베리, 각종 너트류와 코코넛👍💕
완전 행복...ㅋㅋ


오늘 저녁은 학교 첫날 등교하느라 힘든 아이들 위해서 피자 만들어 주었어요.
아이들에게는 간식이 될듯....😅😅
피자도우는 시판하는 거 썼구요, 마가리타 피자인데 거기에 살라미 있어서 그것도 얹었네요...👍💕
저도 한 조각 먹었슴다.


운동은 아침산책을 이제 못해서....ㅠㅠ
걷기 60분, 요가와 스트레칭 30분, 덩키킥 60개, 크런치와 크로스크런치 각 60개 했슴다.

제가 요즘 공체를 안 올렸지요....😅
무서워서 체중계에 못 올라가고 있어요....ㅠㅠ
일주일 후쯤에는 용기 내어 올라가 보겠습니다......

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  • Elisechoi
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댓글 (10)

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다신
  • 난아니까
  • 08.29 21:49
  • 항상 맛있는음식 눈으로 먹여주셔서 감사해요
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.29 21:44
  • Elisechoi 그럼 달아보지마~~~😁😁
    안올랐을꺼야^^
    암만~^^
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다신
  • Elisechoi
  • 08.29 21:40
  • 내생애마지막! ㅋㅋ 무서워서 도저히....😭😭
    only1 ㅋㅋㅋ 하나 만들어서 휙~ 던져주고 싶네~~😍💕
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다신
  • only1
  • 08.29 21:06
  • 피자 완전 맛나보여용~~~ 엄마라고 하고싶은..ㅋㅋ
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.29 20:43
  • 솜씨가 굿굿!!!
    일주일후~~~~😅
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정석
  • 도전하는거야!
  • 08.29 20:20
  • 와우 피자~~~
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다신
  • Elisechoi
  • 08.29 19:37
  • 김루안 ㅋ 감사요 😊💕
    궁디실화냐 소세지에요...여기 애들이 저걸 소세지라고 부르고, 우리가 흔히 먹는 프랑크소세지는 핫도그라고 불러요....😅
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.29 19:08
  • 수박 밑에 까만 건 뭐에요?
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.29 19:07
  • 우왕 역시 젖과 꿀이 흐르는 천조국! 간단한 게 마치 조식 부페 같은데요?;;
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정석
  • 07JIN
  • 08.29 18:48
  • 와..피자. 피자라니!! 음식전 못지않은 퀄리티같아여!
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