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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.08.30 19:0352 조회1 좋아요
  • 12
목- 식단 일기
굿 이브닝 !

오늘도 아침부터 저녁까지 배불리 맛나게 먹었습니다. 오늘 아들이 개학해서 1차로 5시반에 기상해서 아침을 대강 챙겨주고 9시반까지 도로 잤어요. ㅎㅎ
아침은 제가 좋아하는 과일로 스무디로 하루 시작!
검색질해서 알게 된 사실인데, 엽산제, 마그네슘 같은 건 조리하면서 거의 다 파멸되서 이렇게 따로 챙겨먹는 게 좋대요. 전 일부로 발포타입으로 선택했어요. 가끔 저녁에 입이 심심하거나 배가 고프면 물한잔에 타마시면 나름 포만감 있거든요 ㅎㅎ
점심은, 지난달에 재어놓은 닭다리를 병어리콩이랑 볶아서 각종 채소랑 같이 피타빵 필링으로 넣어서 먹었더니 왠만한 브런치 카페것 보다 훨 맛났어요!😉
저녁은 팥단호박 비빔밥?을 만들어 먹었어요. 밥대신 팥과단호박을 베이스를 깔고 토핑으로 삶은 계란, 채소, 게맛살과 랍스타 페스트를 올렸어요. 디져트로 수제 요플레에 토머토랑 그래놀라를 뿌려서 맛나게 먹었어요 ㅎㅎ
그럼 다들 오늘도 수고 많았습니다 !

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  • 탄탄원츄
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댓글 (8)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.31 00:18
  • 킴여름 100%샐러드가 아니라 비빔이라서 랍스타 페스토(달걀 앞 소스)를 넣고 비벼먹었어요. 넘나 맛나요 ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.31 00:16
  • 리즈니 감사합니다. 요즘 냉파중이에요...😅
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초보
  • 킴여름
  • 08.31 00:06
  • 샐러드 드레싱은 안쓰시나요? 정말 맛나보여요!
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다신
  • 엘사*
  • 08.30 23:38
  • 그냥 보고 지나치긴 아까운 레시피들이라고나 할까요~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.30 22:02
  • 봄스2017 좋게 봐주셔서 감사합니다. 지난달엔 병아이콩으로 비건 소세지도 만들어먹었던 적도 있어요 ㅎㅎ
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다신
  • 봄스2017
  • 08.30 21:47
  • 아~ 병아리콩~ 저도 냉장고에서 불려주기만 기다리고 있다는ㅋㅋ
    오늘 씻어서 불려놓고 자야겠어요~
    탄력님 식단을 보면 참 건강식은 무궁무진합니다~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.30 19:22
  • 스노우퀸 제가 집순이에요 ㅎㅎ 밖에서 파는 건 제꺼보다 맛 없어서 외식도 아들이 원하거나 약속 있을 때만 해요
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다신
  • 스노우퀸
  • 08.30 19:15
  • 점심 진짜맛나보이네요 보이는거에 비해 칼로리도 크게 안높고요 그리고 왠만한건 거의 집에서 다 만들어드시고 대단합니다
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