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엘사*
다신2018.08.30 18:4945 조회1 좋아요

34일차

당을 첨가하지 않은 플레인요거트가 좋대서
하나 사왔어요.

아침 - 계란토마토샌드위치

로만밀식빵에 플레인요거트 바르고
구운계란과 토마토를 넣어 샌드위치처럼 먹었는데
의외로 맛이 괜찮더군요.

점심 - 계란 토마토 샐러드 (오리엔탈드레싱)
플레인요거트+검은콩+한줌견과(너무맛없음😞😞)

저녁- 간단하게 검은콩라떼

내일은 후배와 점심약속이
저녁에는 선배님과 약속이 있어요.

먹방을 찍을까요?
아님 그냥 샐러드 먹는다고할까요 ㅋㅋ

오늘하루도 수고 많으셨습니다~♥♥

엘사*
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엘사*
08.31 00:37
탄력원츄 내일도 또 건강한 하루 만들어요~
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탄탄원츄
08.31 00:33
오....찌찌뽕요! 저녁 구성이 저랑 비슷하네요! 오늘도 수고하셨습니다!
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엘사*
08.30 23:12
봄스2017 아 그렇군요 저는 당이 없는 플레인요거트도 처음사본거라..ㅎㅎ
토마토나 계란은 칼로리도 적고 같이 먹기 딱 좋은 것 같아요. 오이나 양상추 같이 해도 괜찮을듯..^^
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봄스2017
08.30 23:08
샌드위치 만들어 먹어야 겠어요ㅎㅎ
저두 통밀빵이 왔거든요~^^
플레인요거트 사실때 당도 당이지만 증점제나 보존제 안들어간걸로 사심 더 좋아요~ 딸이 아토피라 인공적인 것들 제외한 제품에 관심이 많아서ㅎㅎ
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엘사*
08.30 19:25
열정줌마 아침 샌드위치 우연히 만들어봤는데 괜찮더라구요..^^
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엘사*
08.30 19:24
스노우퀸 300 정도 되지않을까 싶어요. 식빵 한장 칼로리가 있다보니.. ^^
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스노우퀸
08.30 19:06
아침먹은식단 칼로리가 어케되나요? 완전 먹고싶어서용
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열정줌마
08.30 19:01
오 샌드위치 맛나겠어요~~ 꿀조금발라도 괜찮을것같아요^-^ 저도 며칠뒤에 저래 해먹어야겠네요^-^ 내일은 후배님과 맛난식사하세요^-^
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