물을 평상시 잘 마시지 않았는데 이 도전을 통해 물 마시는 습관이 생겼습니다.
처음에는 의무적으로 마셔야겠다 하고 마셨는데 지금은 다이어트를 해서인가 갈증도 자주 느끼는 것 같아요.
그래서 외출을 할때는 물을 꼭 챙겨서 나갑니다.
물을 자주 마시다보니 좋은점이 많이 생기더라고요.배 고픔도 잘 못 느끼고 피부도 좋아지고 변비도 사라지는것 같아요.
또한 저녁에는 저 같은 경우 저녁을 5시 전에 먹기에 상당히 배고픔을 느끼는데 물을 자주 마시다보니 허기진다는것이 사라지더군요.
전 아침 식사전 물 250 ml 2잔을 마시고 간단하게 고구마.삶은 달걀, 과일, 점심은 일반식,저녁은 두부와 바나나를 섞어 갈아 우유에 먹어요.
앞으로 계속 물 먹는것에 도전해 볼래요
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