view-top

다이어트 2개월차 중간점검!:D

156cm 51.3kg->156cm 46kg

다이어트한 지 오늘로 딱 두 달 째네요! 원래 유독 복부에 체지방이 많이 껴있는 체형이었어요ㅠㅠ..이제 스무살 밖에 안됐는데 체력이 완전 저희 엄마랑 맞먹는 수준이라ㅠㅠㅠ 건강을 위해서라도 운동을 해봐야겠다하고 다이어트를 시작하게 됐어요!
막상 운동하고 식이할 때는 몰랐는데 눈바디해보니까 확실히 몸이 달라진 게 느껴져서 기쁘네요 :D
사실 식이는 딱히 한 게 없는 게 아침에 과일먹고 점심에 건강한 채식 위주로 밥 든든하게 먹었어요! 저녁에는 제가 원래 고구마나 감자를 좋아해서...ㅎㅎ 오이랑 같이 맛있게 먹었습니당! 운동은 근력 30분 유산소 30분 한 달 동안 매일매일하다가 지금은 주4~5일 정도 하고 있어용
아직 1키로 정도 더 빼고 하체에 체지방이 껴있어서ㅠㅠ...올해 말까지 일단 계속 다이어트하다가 최종목표는 체지방률 20퍼 안에 들어오는 거에요!! :D
내일 인바디 재러 가는데 근육량 더 늘어있었으면 좋겠네요...그럼 모든 다이어터 분들 파이팅해요ㅜㅡㅜ!!!
  • 건강위해운동하쟈
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • crew@0j
  • 11.18 23:07
  • 👍🏻👍🏻
  • 답글쓰기
초보
  • 박천사
  • 09.05 23:07
  • 비교가 확실하네요! 대단하세요!
  • 답글쓰기
초보
  • 꽃쪠haha
  • 09.03 00:21
  • 저도 내일부터 확실하게 시작할거에요ㅜㅠㅎㅎ
    멋집니다 홧팅하세요!!
  • 답글쓰기
다신
  • 온리아
  • 09.02 22:47
  • 사진 내려보다 이게뭐지 싶을정도로 확 달라졌네요 자극받았어요~~
  • 답글쓰기
초보
  • 아르르르르미밈
  • 09.02 12:33
  • 화이팅!
  • 답글쓰기
초보
  • 땐보
  • 09.02 00:25
  • 우와 저도 비슷한 체형이라 자극 받고 갑니다-!!
  • 답글쓰기
초보
  • 블링글링
  • 09.01 10:34
  • 비교샷이 가능하군요
    멋있어요^^
  • 답글쓰기
정석
  • Wgtt79
  • 08.31 22:00
  • 차이가 눈에 보이네요..멋집니다
  • 답글쓰기
초보
  • 보고보공
  • 08.31 18:27
  • 와많이빠졌어요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글