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  • meej****·초보
  • 2018.08.31 13:56
Q.귀리우유에 대한 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동만 열심히 하려다 요즘 살이 좀 찐 거 같아서 식단조절도 함께 하려고 해요.
귀리우유가 아침식사로 좋을거 같아서 오늘부터 시작했는데요.
집에 볶은 통귀리를 사놓은게 있어서 우유 1잔에 귀리 두 줌 정도를 넣고 마시면서 씹어먹었어요.
이게 1인분 소포장된게 아니라서 제가 알아서 먹어야하는데 한번 먹을 때마다 양을 어느 정도 넣어야하나요?
  • meej****
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지존
  • 내살좀가져강
  • 09.06 02:14
  • meej**** 답이 늦어 죄송해요
    티스푼으로 가득 2번뜨면 10g
    이에요
    티스푼 1티스푼이 5g정도거든요
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초보
  • meej****
  • 08.31 17:52
  • 내살가져강 저울이 없어서 그러는데 10g이 양이 어느 정도 될까요?
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초보
  • meej****
  • 08.31 16:07
  • 내살가져강 그렇군요. 감사합니다.
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지존
  • 내살좀가져강
  • 08.31 15:19
  • 귀리는 하루섭취 량이 있더라구요
    저는 2번 나눠먹을때는 10g 씩넣구요
    하루 한번먹을 때는 20g정도 넣어요
    귀리 몸에좋아도 많이먹음
    탈이 난다고 하니 참고하세용~♡

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