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  • 순대될라·다신
  • 2018.08.31 19:10
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08월 31일 (음식 350kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1759kcal
350/ 1859 kcal
560/ 310 kcal
아침식사70kcal(20.00%)
[리얼밀] 플레인 요거트
 70kcal
저녁식사280kcal(80.00%)
떡볶이
 280kcal
운동560kcal
플랭크
 60kcal
크런치
 144kcal
마일리 사이러스 하체 운동
 208kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
 58kcal
트라이셉 딥스
 90kcal
  • 순대될라
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08월 31일
0 14 호야별맘
08월 31일 (음식 2252kcal, 운동 168kcal)
0 49 7킬로만더빼자

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 순대될라
  • 08.31 21:03
  • 10킬로꼭뺄거야 아오늘은 점심을 못 먹었어요. 단백질 챙길게요. 조언 감사드려오^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.31 20:55
  • 음식칼로리보다 운동칼로리가 높아서 놀람 단백질을 더 드시면 좋을 것 같아요
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다신
  • 순대될라
  • 08.31 20:27
  • 10킬로꼭뺄거야 제대로 하는지 모르겠네요ㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.31 20:16
  • 대단하시네요
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