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  • 젝스초코·초보
  • 2018.08.31 23:19
Q.복부가 잘 안빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2달동안 운동과 식이류 10키로 감량했습니다.
유독 복부가 잘 안빠지네요.. 팔다리는 감량이 잘 보이는데 복부엔 아직 지방이 많습니다.
복부 근력운동을 늘려야할지 식이에서 신경을 더 쓸것이 있는건지 궁금합니두.
  • 젝스초코
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정석
  • 루미55
  • 09.01 00:11
  • 저도 복부 체지방이 좀 있었는데.. 무산소 복부운동+유산소 병행하고 지금은 복부 체지방도 표준이됐어여... 그리고 배가 엄청 안빠지긴 하더라구요ㅠㅠ
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정석
  • 융블y
  • 09.01 00:06
  • 식단에 신경을 많이 쓰시고 복근운동은 꼭 매일 해주세요ㅠㅠ 복부는 정말 방심하면 금방 뿔룩이더라구요
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