6월엔 2.4, 7월엔 3.3 감량이었는데 이번엔 1.3정도에요
한약 끊고 나름 반달은 유지 기간이 된 것 같아요
그래프가 지지부진~~거기서 거기네요^^
저도 9월엔 3 정도 다시 감량했으면 좋겠어요
감량하면서 근력은 1 미만으로 줄고 체지방 4 근처로 줄었는데 체중 줄이면서 체지방 더 감소시키고 근력량 늘리는 건 정말 어려운 일이구나 새삼 느끼며 9월엔 그렇게 해보자 다짐해봅니다
주말을 잘 보내야하는데
대전은 이번 주말 날씨가 괜찮네요
아이와 야외활동 오랜만에 하며 만보 채워야겠어요
다들 보람찬 주말 보내셔요~!^^
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