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  • 만두쫑·정석
  • 2018.09.02 18:58
Q.다이어트 시작ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘도 옷 사러 가서 충격먹고 왔네요ㅜㅜ
항상 다이어트 해야겠다는 생각은 있는데 요요를 반복하다보니 이제 어떻게 시작해야될지도 모르겠어요..
뭐부터 해야할까요?
  • 만두쫑
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정체기엔ㅠㅠㅠㅠㅠ
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정석
  • 레오누나연이
  • 09.02 19:14
  • 너무 어렵게 생각하지 마시고 먹는 양을 조금씩 줄여나가거나 탄수화물, 지방을 줄여서 건강하게 섭취하고 운동도 차근차근 걷기나 쉬운 홈트부터 시작하세요! 정 못하겠다 싶으시면 pt다니면서 트레이너 분한테 관리받는것도 나쁘지 않다고 생각해요.
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