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공복 12시간정도
자두1
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그리고 감자
몇개 먹었더라 6,7알정도 먹은거같은데
적은크기의감자였음. 포만감이 든든한느낌.. 종종 고구마나 옥수수를 먹어줘야겠음.
하나 남겼음 세개 남겨도 됐는데 양껏 먹자는 생각으로 더먹음.
오늘 운동하다 크게 다쳤다. 아 운동.. 할 수 없이 유산소위주로 해줘야겠다.
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수분충전~ 사과
주먹크기만한 사과였음
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먹다보니 더먹고싶어서
총3개!
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헛헛함을 채우려고.
복숭아 1개,거봉2송이
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거봉이 아주 꿀맛이어서 그냥 포도가 맛없겠다 싶었음
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복숭ㅇㅏ1
퇴근길에 먹는거 습관된듯 하다. 식사를 일찌감치 마쳐보자
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포도2송이
역시나 거봉먹다 포도먹으니 맛이 덜하다.
하루빨리 자연식물식에 익숙해지고 몸에 베어서 다른 음식이 생각이 안났음 좋겠다. 오늘은 막 생각난건 아니지만 과일로 폭식하려는 경향이 있는데 양껏 먹어도 큰문젠 없으나 넘 자주 먹는거 같다. 먹는 시간을 대략적으로라도 고정해야겠다.
오늘 똥 3번인가 쌌음. 빨리 살도 빠졌음 좋겠다.