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  • 진ㅆ·입문
  • 2018.09.05 07:22
Q.식단ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은하겠는데식단조절이안돼요ㅠㅠ 무슨좋은방법없을까요
  • 진ㅆ
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어찌빼죠..
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열심히 운동하는데요ㅜㅜ
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다신
  • ssoma
  • 09.05 08:52
  • 식단 조절이라 하신게 소식이나 단식 폭식 같은 것이라면 안하셔도 됩니다. 기초대사량의 120~130% 수준으로 킬로리 섭취 해 주시고 섭취량의 25~30% 정도 운동으로 소비해 주시면 좀더 유도리있는 다이어트가 가능 하실꺼에요
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