view-top
  • 환빈진이
  • 지존2018.09.06 22:0949 조회0 좋아요
  • 1
근력운동으로 여기저기 통증이
안녕하세요. 9월달은 추석이 끼여있는 달이라 다이어트하는데 은근히 걱정되는 달이기도 하네요.
요즘 근력운동으로 플랭크랑 스쿼트를 하다보니 잘못된 자세로 했는가요? 팔꿈치랑 무릎이 은근 아프네요^^그래서 현재 어떤 운동을 주로 해야할지 조언 부탁드려요~~

프사/닉네임 영역
  • 환빈진이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
간식~점심
3 39 콩콩둘맘

썸네일

+2
힘든하루
5 38 근육짱이되고파

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 환빈진이
  • 09.07 11:15
  • Elisechoi 네~~ 그렇게 한번 해 볼께요^^감사합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Elisechoi
  • 09.07 11:06
  • 스쿼트 하실 때 무릎 아프시면 자세 잘못된 건데....ㅠㅠ
    무릎이 발끝보다 앞으로 나가시면 안되구여, 의자에 앉는듯한 자세로....
    무릎 아프실 때는 너무 많이 내려가지 마세요.
    풀랭크 하실 때 요가매트나 폭신한 담요같은거 깔로 하시면 좀 낫지 않을까요?
    팔 90도로 잘 유지하면서 하시죠?!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글