view-top
  • 탄탄원츄
  • 다신2018.09.09 18:5322 조회0 좋아요
  • 12
일-식운
굿이브닝!

아침은 망고+용과+뮤즐리 스무디.
점심은 저번에 만든 빵으로 건강 샌드를...
아들건 오뚜기 사골을 이용해서 퀴노아국수를 만들어 줬어요. 저도 살짝 맛봤는데 생각보다 맛나고 아들도 좋아해줬어요. 담엔 이걸로 떡국을 끓어도 맛날 것 겉애요. 간식은 아들이랑 하루 견과류랑 곡물선식을 한잔씩 했어요.
저녁은 최대한 단백질 위주로...저번에 만든 단호박 백설기를 처리했어요. 담엔 단호박이나 콩찰떡을 저칼로리로 만들어볼까 생각중요.
그럼 오늘도 다들 수고하셨습니다 !

프사/닉네임 영역
  • 탄탄원츄
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
44일차 - 돌아오는길 불량식단으로 망함 ㅋ
7 75 엘사*

썸네일

+4
덴다5일차
4 56 봄스2017

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 09.10 01:02
  • 봄스2017 네, 어느 미쿡의사가 인슐린의 분비를 낮추면 지방으로 저장이 안된대요. 자세한 건 이 링크를 체크해 보세요!
    https://youtu.be/tF7pmUmyzTk
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 09.10 00:32
  • 리즈니 네, 케이팝 땜에 아무 마트에서 왠만한 건 다 겟할 수 있어요! 구굴링 해보니 그리 어렵지 않아서 시도해 보려구요. 리즈님도 오늘 수고하셨습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 봄스2017
  • 09.10 00:31
  • 탄력님 식단을 보면서 늘 느끼는거지만 칼로리는 정말 절대적인 의미는 아니라고 느껴요
    칼로리가 높아도 당지수가 낮다던지 흡수률이 낮은 식품의 활용이 얼마나 중요한지 알겠어요~ ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 엘사*
  • 09.09 22:50
  • 오뚜기 제품도 한인마트 안가도 구입가능하신가봐요..ㅎㅎ 사골국물에 떡국도 정말 맛있겠어요. 떡도 만드시고 만능 요리사? 아님 마법사? ㅎㅎ 수고 많으셨습니다~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글