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야채젛아·초보
2018.09.09 21:31

Q.종아리 근육을 덜 쓰고 발목강화 운동을 할 수 있을까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

예전에 발목 삔 후로 왼쪽 발목이 약해요. 발목 강화 홈트레이닝 영상을 보고 따라해보면 종아리쪽 근육도 같이 사용하는 모양이더라구요. 종아리가 굵어서 그쪽 근육은 일부러 더 사용하고 싶지는 않아서 그런 동작들이 좀 부담스럽네요. 발목 강화운동을 하려면 어쩔 수 없나요?

야채젛아
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저녁식단으로 이거 먹어두돼나용

0 108 skycherry

내일부터 2차다이어트 시작합니다!!

2 103 이번엔꼭빼자

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