1일차 성공이요~^^
간식으로 노가리와 견과류 먹었더니
칼로리가 꽉차서 저녁 굶었어요~
그런데
배가 안고픈 신박한 간식이었다능!
노가리가 10g당 단백질이 7.61g이에요~♡
칼로리는 다소 높지만 좋은 단백질 간식이에요~
탄력님 식단의 열빙어를 보며 멸치라도 먹을까 했는데ㅋㅋ 노가리를 보고 얼른 집어왔답니다~
아침으로
통밀 견과류스틱 빵에 다이어트 식재료 올리기~ㅎ
맛있길래 점심도 똑같이 싸서 가지고 다녔어요~
이제 찬 물보다는 따뜻한 차와 물을 싸다니게 되네요
낮엔 조금 덥지만 아침 저녁으로 쌀쌀해요~
감기 조심하시고 다들 화이팅이요~♡
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