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  • d*day·초보
  • 2018.09.13 21:06
Q.식단 운동
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학생이라 운동할 시간이 별로 없어서

식단은 일일 권장 섭취량 안넘을 선에서 탄7 단2 지1 정도 비율로 먹고있구요

아무래도 날마다 성공 칼로리 갭이 클 것 같은데
이대로 하면 체지방만 감량할 수 있을지 걱정되네요
운동을 더 해야될련지

기초대사량은 1211입니다 원래 1300 정도에서
극단적인 다이어트로 1100까지 빠졌었는데 먹으니까 다시 늘은 수치예요
  • d*day
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