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  • 비너스몸짱·입문
  • 2018.09.14 23:50
Q.근력운동 고민
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소 운동만 3주 열심히해서 3키로 정도 빠졋습니다.
중간 중간 근력운동을 시도해 봣는데
너무 지루하고 힘들어서 시작도 못해봣어요..ㅠㅠ

빼고싶은 아랫배랑 허벅지는 꿈쩍도 안해서
이젠 슬슬 진짜 근력운동을 시작해야할것같은데..
초보자 근력운동법 좀 알려주세요.

근력운동을 하면 정말 이 어마어마한 살들이 없어질까요?
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댓글 (3)

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정석
  • 내지분
  • 09.15 07:23
  • 저는 처음헬스장이용합니다. 잘모르지만 제방식은 헬스기구에보면 사용설명방법에 복근운동되는기구만 골라서 핸펀으로 10분타임으로 20개씩하고 조금쉬고 또 20개씩.이런방법으로 10분씩 돌아가면서 기구하니 지겹지도않고 나름 뱃살타파 왕했습니다.~

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정석
  • 내지분
  • 09.15 07:25
  • 아..헬스장 안다니시면
    홈트로 매일매일 ~
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초보
  • jjkh
  • 09.14 23:54
  • 저도 이게 궁금해요 ㅠ
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