둘다 병행하는게 제일 좋지만 다이어트 시작하신지 얼마 안되셨다면 식후 저녁운동이 더 좋을거에요. 아침공복운동이 더 좋다고 하면은 처음엔 잘 하시더라도 나중이 되신다면 꾸준히 할 자신이 없지 않을까요? 조금이라도 늦게 일어났다 아니면 주말이다 그러시다면 에이 오늘 늦게 일어났는데 내일하지 뭐.. 오늘 주말이야 귀찮아 오늘은 쉴래.. 이런식으로 꾸준히 하기 어렵다 봐요..ㅎㅎ 제가 그런타입이라 이렇게 쓴거랍니당..핳 뭐든지 꾸준히 같은 시간에 운동허시는개 다이어트엔 제일 좋아요. 그 꾸준함이 모야서 다이어트가 되는거고 또한 그 꾸준함덕분에 하루 운동 안허시더라도 몸이 그 시간대에 운동했다는것을 기억해서 운동을 하루 거르시더라도 그사이에는 몸에서 운동하고있다고 느끼게 되어 평상시 가만히있는 때보다 칼로리를 더 알아서 태우거나 하는 작용이 생기게 된답니다 ㅎㅎ
정석
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