제 형편에 맞게 간헐적 단식을 할 수 있는 방법을 고민고민하다가 아침을 먹기는 먹되 약간 늦게 먹기로 했어요.
저녁은 항상 6시 전에는 먹으니까 6:30분에 먹는 걸 끝낸다고 가정하면 아침을 8:30에 먹으면 14시간은 가능할 것 같더라구요~!^^
그래서 오늘부터 실천합니다...
첫날이라 그런지 그냥 약간의 기분 좋은 배고픔?!😄
아침 먹던 시간에 간단하게 스트레칭이랑 복근운동도 하고~~🎶
기분 좋게 금요일 아침을 시작합니다.
아침 - 닭가슴살&케일 오믈렛, 사과, 포도, 딸기, 키위, 레몬차
울 님들 오늘도 넘넘 수고하셨어요~~👏👏👏💗
굿밤 되셔여💕
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