7월 20일 다이어트 시작 당시 키 158.9에 83 고도 비만 이었습니다.
8월 6일 78.3
8월 31일 75
9월 23일 71
입니다. 운동은 시작하고 한달동안 빠르게 걷기 5.2km씩 걸었습니다.
학기 중에는 시간이 없어서 점심에는 반찬(주로 야채)만 조금 먹고
저녁에는 계란 2개
주말+휴일에는 계란 4개씩 먹으며 식단 조절을 하고 있습니다.
운동량이 거의 없습니다.
최근들어 위산 과다분비가 심해서 치료도 2번이나 갔다왔습니다만.
속도하고 식단 계속 유지 해도 될까요??
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