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  • 뻐라뷰·입문
  • 2018.09.26 19:31
Q.누워서 다리운동할때 등이 너무 아파요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
누워서 하는 다리운동을 할 때
등이 너무 아파요
배에 힘을 주고 하는데도 아파요
이거 정상인가요ㅠㅠ
다리에도 자극이 오긴 하는데
제가 운동 잘못하고 있는걸까 걱정이 되네요ㅠㅠ
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정석
  • 돌아가자48로
  • 09.26 20:45
  • 다리 들때 팔에 너무 과하게 힘을 주시는게 아닐까 싶어요
    다리 옆으로 두팔을 붙이고 들어 올리는데
    처음부터 무리해서 들려고 하지마시고 가볍게 해보셔요
    어느정도 익숙해지기까지 넘 과하면 안되더라구요ㅜㅜ
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